Pilates Training

Pilates ist ein Ganzkörpertaining, welches Körper und Geist in Einklang bringt.

Es ist eine sanfte Trainingsmethode, die gleichzeitig die Muskulatur stärkt und die Flexibilität verbessert.

 

„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ sagte Joseph H. Pilates über die Wirkung seines Trainings.

 

 

Regelmäßiges Pilates-Training:

 

  • löst Verspannungen
  • steigert Ihr Körperbewusstsein und die Fähigkeit zu entspannen
  • verbessert die Körperhaltung
  • sorgt für kräftige und flexible Muskeln
  • schult die Körperkoordination

 

Wir bieten Pilates Training auf der Matte, das sog. „Matwork“ an.

Dabei kommen auch Kleingeräte wie Thera Band, Redondo Ball, Magic Circel und Brazils zum Einsatz.

Termine:

Dienstag von 19:00 bis 20:00  
Donnerstag von  16:30 bis 17:30  

Übungsleiterteam Pilates:

 

 

 

 Karin Wester

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Bist Du bereits Übungsleiter und möchtest Menschen in Bewegung bringen oder einfach sportbegeistert und könntest Dir vorstellen zu lernen, wie man Sportgruppen anleitet? Dann nimm Kontakt mit uns auf.

Motivationsspritze:

"Es reicht nicht zu wissen und zu wollen,

man muss es auch tun."