Pilates ist ein Ganzkörpertaining, welches Körper und Geist in Einklang bringt.

Es ist eine sanfte Trainingsmethode, die gleichzeitig die Muskulatur stärkt und die Flexibilität verbessert.

„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ sagte Joseph H. Pilates über die Wirkung seines Trainings.

Regelmäßiges Pilates-Training:

• löst Verspannungen
• steigert Ihr Körperbewusstsein und die Fähigkeit zu entspannen
• verbessert die Körperhaltung
• sorgt für kräftige und flexible Muskeln
• schult die Körperkoordination

Wir bieten Pilates Training auf der Matte, das sog. „Matwork“ an.

Dabei kommen auch Kleingeräte wie Thera Band, Redondo Ball, Magic Circel und Brazils zum Einsatz.