Trockengymnastik

Wir setzen Kleingeräte wie Thera-Bänder, Flexi Bars, Hanteln usw. ein, um abgeschwächte Muskulatur zu kräftigen. Verschiedene Dehntechnicken kommen zum Einsatz damit sich verkürzte Muskelpartieren lösen können. Genauso wichtig ist die Haltungsschule, denn nur wenn die Gelenke des Körpers phyisiologisch benutzt werden, kann man Verschleiß langfristig entgegenwirken.

Termine:

Dienstag von: 08:00 bis 09:00
Mittwoch von:  18:00 bis 19:00
Mittwoch von: 20:00 bis 21:00


 

Wassergymnastik

Bewegung im Wasser hat ihre eigene Dynamik durch den Auftrieb einerseits und dem erhöhten Widerstand auf der anderen Seite.

 

Diese Effekte werden nutzbringend bei der Behandlung vieler Erkrankungen eingesetzt:

 

Wassergymnastik:

  • ermöglicht schmerzfreies Bewegen durch die geringere Gelenkbelastung als an Land.
  • bewirkt eine effektive Muskelkräftigung da der Wasserwiderstand in jede Richtung wirkt.
  • hat durch den auf die Gefäße wirkenden Wasserdruck einen positiven Einfluss bei Krampfadern und chronisch venöser Insuffizienz
  • entspannt verkrampfte Muskulatur
  • verbessert die Ausdauer, hilft Übergewicht schonend abzubauen
  • bringt in der Gruppe viel Spaß!

 

Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes, aufbauendes Training. Es ist geeignet um nach Erkrankungen wieder fit und beweglich zu werden.

 

Grundsätzlich gibt es die Möglichkeit sowohl Rehabilitaionssport als auch Funktionstraining im Wasser verordnet zu bekommen.

Termine:

Montag von:  20.30 bis 21:15
Mittwoch von
16:00 bis 16:30
Mittwoch von: 16:30 bis 17:00
Mittwoch von: 17:00 bis 17:30
Freitag von 13:30 bis 14:00

 

Alle Termine finden im Hallenbad Twist statt.

Achtung !!!!!

Neue Adresse:

Am Kanal 24 a

49767 Twist

Neuer Abnehmkurs Ernährungsumstellung

Der neue Abnehmkurs - Ernährungsumstellung nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung findet ab dem 19.04.2018 um 18:00 Uhr statt.

Wir suchen für unser Team immer Verstärkung!

Bist Du bereits Übungsleiter und möchtest Menschen in Bewegung bringen oder einfach sportbegeistert und könntest Dir vorstellen zu lernen, wie man Sportgruppen anleitet? Dann nimm Kontakt mit uns auf, wir freuen uns über Verstärkung in unserem Team!

 

 

Achtung!!!!

Der neue Joggingkurs beginnt wieder am 03.04.2018 .Das erste Treffen findet bei Sport pro Vita statt.Die Anmeldung erfolgt durch Bezahlung der Kursgebühr von 39,00 € auf das Konto des Vereins, mit Vermerk "Joggingkurs".

Piloxing-Kurs

Der neue Piloxing-Kurs für Anfänger beginnt am (Datum folgt) Mit der Bezahlung der Gebühr von 39,00 € auf unser Konto mit Hinweise "Piloxingkurs" ist man angemeldet. Da nur begrenzte Plätze zur Verfügung stehen, entscheidet die Reihenfolge des Eingangs. Erstes Treffen ist bei Sport pro Vita.

Motivationsspritze:

"Auch im Alphabet kommt Anstrengung vor Erfolg."
deutsche Weisheit